|
 Sueño irregular e insuficiente, patrones de sueño cambiados en fines de semana o vacaciones, dormir más de lo habitual ("migraña de fin de semana o de vacaciones")
Comidas irregulares
La falta de desayuno
Trasnochar
Sobreesfuerzo físico: acarrear mucho peso, caminar muy rápido o correr, el entrenamiento intensivo sin calentar despacio previamente.
Duchas o baños muy calientes
El "Jetlag" después de vuelos largos
Fumar
Ciertas comidas y bebidas: bebidas alcohólicas (especialmente vino tinto), bebidas que contengan cafeína (especialmente café), queso, comidas grasosas como salchichas, jamón y salame, huevos, porotos, cebolla, mariscos, chocolate, cítricos, nueces, gluten en harina de trigo, pescado y aditivos como el glutamato (comida asiática)
Numerosos medicamentos.
Cambios hormonales (p.e.: causados por la menstruación)
Anticonceptivos orales.
|
